眼疲劳眼睛会肿吗

中学

眼疲劳通常指视觉疲劳，是一种常见的眼科症状，与长时间用眼不当有一定的关系。长时间在光线过强或不足的环境中学习或工作，也容易出现眼疲劳，其它原因还有身体衰弱、眼镜不合适、特殊生理期等。那眼疲劳眼睛会肿吗？眼疲劳有哪些表现呢？

1、眼疲劳眼睛可能会肿：眼疲劳的时候，不少人习惯性地揉眼睛，容易将病菌带入眼睛，引起炎症，从而导致眼睛红肿。此外，过度劳累会使得眼睛局部循环变差，这也会导致眼睛发肿，平时要多按摩眼睛周围的穴位，可以取一条热毛巾进行热敷。长期视疲劳会使得近视加重，还可能导致复视，影响学习和工作效率。

2、缓解眼疲劳的方法：首先，要改善用眼环境，保持室内光线均衡及稳定。如果身体衰弱或者处于生理期，应减少用眼时间，当感觉眼睛干涩时，要多眨几次眼睛，促进泪液分泌。在日常饮食中，要多吃一些抗氧化的食物，比如三文鱼、海蟹、海虾等，这些食物含有虾青素，能够缓解眼部睫状肌的压力，改善局部血液循环，促进养分输送至视网膜，从而改善视觉疲劳。患者还要多补充维生素a和维生素c，维生素a能够提升眼睛对黑暗的适应能力，有利于消除眼疲劳，患者可多吃胡萝卜、菠菜、韭菜、白薯等食物。

按摩

以上是眼疲劳的表现及缓解方法，眼疲劳是会导致眼睛发肿的，这与炎症作用或局部循环不畅有关。上班族是眼疲劳的主要人群，长时间凝视屏幕会导致泪腺分泌减少，眼睛得不到滋润，就容易疲劳。因此，平时不要连续工作太久，每工作一小时就需要休息15分钟，适当使用眼药水。