便秘
产妇如果出现
便秘，要多吃柔软易消化食物，适当吃富含纤维素食物，还可以搭配有润肠作用的食物。
1、多吃柔软易消化食物
如大米粥、小米粥、鸡蛋汤、挂面汤等，可缓解便秘症状。
鸡蛋
2、适当吃富含纤维素食物常见的就是新鲜水果蔬菜，比如苹果、梨子、柚子、草莓、猕猴桃、白菜、生菜、油菜。此外，银耳、海带等是通便效果也不错。
3、润肠胃作用的食物
对于产后便秘女性，注意多吃一些具有润肠胃作用的食物，常吃食物有熟透的香蕉、芝麻油、玉米油、小米、南瓜等，这类食物健脾养胃，能够起到润肠通便的作用。
要注意，食物不能代替药物，只是起到辅助的作用，便秘严重时还是要及时就医治疗。同时，禁忌吃辛辣、油腻的食物。
