脾虚应该怎么办 中医教你2招轻松健脾去虚

中医

脾是人体的一大脏器，中医认为，脾主运化，主运化水谷、水液，并运送至全身，脾统摄血液，对血有约束固摄的作用。当脾发生气虚、阳虚、脾不统血等情况时，人体就会产生呕吐泄泻、出血、水肿等症状。对此。中医有2招可以健脾，改善脾虚。

第一招是艾灸。

艾灸主要采用艾叶制作成艾灸材料，以其艾热刺激人体的特定穴位从而达到治病的目的。通过艾灸身体上的太白穴、脾俞穴、中脘穴、大都穴、命门穴等，可以达到健脾之效。

水肿

太白穴是脾经原穴，位于脚的大脚趾根部关节下方的凹陷处，它是健脾补脾的一大穴位。

脾俞穴位于后被处，第11个胸椎棘突下，和脾经原穴一起艾灸，对于健脾的效果更好。

中脘穴位于腹部肚脐上部约5横指宽之处，艾灸该穴可健脾和胃、补中益气。

大都穴是脾经母穴，对于脾虚的所有证候，大多都可以治疗。

命门穴位于后背与肚脐齐平之处，是脾胃之母。

第二招是中医食疗。

脾虚患者在日常生活中，适宜食用具有补脾益气、健脾开胃的食物，如红薯、白扁豆、饭豇豆、小米、大枣、山药等;避免食用寒凉、影响脾胃运化功能、耗损脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、茭白、香蕉、牡蛎、芝麻、山楂、香菜等。

此外，根据不同的症状可以“辨证施食”，脾胃虚寒者多食葱蒜等辛热食物，脾胃虚弱者多食用山药、芡实等;脾胃热盛者，多食用梨、藕等寒凉生津的食物;气机阻滞者多食用萝卜、金橘等益气行气的食物。

在日常生活中，如果你发现自己有肥胖或消瘦、大便溏稀、爱流口水、腹部不规则胀痛等脾虚症状时，可以采用艾灸或者食疗的方法改善症状，必要时，建议向专业医生咨询该种疾病的用药及调理方式，以免贻误病情。