白细胞减少症能跑步吗 白细胞减少症适宜运动揭晓

白细胞减少症

白细胞减少症是一种常见的血液系统疾病，是指外周血液当中白细胞的数目小于4×109/L。白细胞减少症患者主要表现为全身无力、四肢疲乏、头晕头痛等。另外，白细胞减少症患者是可以进行运动的，运动能够增强机体的免疫功能，有利于疾病的康复。

1、慢跑：对于白细胞减少症患者可以进行适当的慢跑，能够提高身体素质。在运动过程当中不要追求高强度、长时间的运动，应该循序渐进的进行。在运动过程中需要了解身体变化，如果头晕、头痛加重，伴有心慌、气短，则需要停止跑步。

2、游泳：游泳是非常好的一种运动方式，能够提高心肺功能，还有利于增加肌肉耐力。在游泳的时候需要注意时间，每次游泳时间在半个小时为宜。在游泳之后要注意保暖，避免感冒。

头晕

3、瑜伽：瑜伽是一种非常温和、又非常健康的运动方式。在瑜伽练习当中能增加肌肉稳定性，同时有助于稳定情绪。同时瑜伽结合了拉伸和力量训练，能够促进血液循环，预防多种疾病。

4、球类运动：白细胞减少症患者可以打乒乓球、羽毛球。在球类运动中能增加与他人接触的机会，可以转移注意力，放松全身心。如果喜欢球类运动，在运动过程中需要注意避免暴力性撞击，同时要注意运动强度。

对于白细胞减少症患者是可以进行运动的，但是在运动过程中需要注意运动量，应该循序渐进的进行运动。运动方式可以根据个人爱好自行选择，慢跑、游泳、瑜伽、球类运动都是很好的。但是在运动前后需要补充水分，注意保暖，预防感染的发生。