来姨妈可以吃猕猴桃吗

猕猴桃

姨妈指的是月经，来月经是可以吃猕猴桃的，但要适量。

猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸，还含有多种矿物质元素，如钙、钾、铁等。猕猴桃中富含的维生素C，可以增加身体的免疫力。女性月经期抵抗力较差，容易罹患上呼吸道感染、阴道炎。所以在月经期间，适当摄入富含维生素的水果和食品对身体是比较好的，吃猕猴桃是一种很好的选择。

但要注意不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，凉水果容易引起宫缩。另外，猕猴桃属于凉性水果，凉性水果在经期也不宜多吃，包括西瓜、甜瓜、山竹等。凉性水果吃多了，同吃凉食一样容易导致宫缩引起痛经。