帕金森病的功能锻炼方法有哪些

帕金森

随着年龄的增长，人脑中某个叫中脑的因素会发生神经退行性的变异，因此就导致了帕金森。帕金森是一种神经系统的变性病症，它的别名又叫震颤麻痹，常见的症状有运动迟缓、嗅觉障碍、静止性震颤、面部僵硬等。该种病症的发病群体多见于中老年人，那对于帕金森病的患者来说，有哪些功能锻炼的方法呢？下面就一起看看吧！

1、面部锻炼

帕金森患者常会出现面具脸，它是面部肌肉僵硬所造成的。帕金森的面部锻炼方法有很多，其中为了训练表情肌，可进行鼓腮、用力睁眼闭眼、大笑、吹口哨、皱眉展眉等运动。此外，舌头部分也可以适当的锻炼，比如迅速地左右甩动、顺逆时针环形运动等。

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2、颈部锻炼

患者的颈部多数有前倾的情况，若不及时调整就会加重驼背。一般头先要后仰，同时双目直视上方，接着让头部做上下运动，向下的同时尽量要让下巴碰到胸膛。

3、呼吸锻炼

呼吸和放松的锻炼都可以减少患者的心理紧张，具体可找一个安静的房间，让患者仰卧在床上并进行闭眼呼吸。吸气时鼓起腹部，呼气时放松腹部，同时在心里构想气息从腹部到达头顶，再从头顶回到背上，如此重复十分钟即可。

4、步态锻炼

患者可每天进行步态锻炼，步态锻炼一般有原地踏步，具体是边数着1212边抬起脚步，每当转身时要原地踏步，然后脚先转再带动身体转就不会摔倒。其他的还可以进行跨越障碍物训练，比如走动时，可设置5cm-7.5cm高的障碍物等，让患者练习跨越。

5、手部锻炼

由于患者的手部总会呈现屈曲的姿态，所以要针对性地进行手部训练。这时患者可通过伸直手指，摊开手掌，再把手指头向着手背方向适度按压，由此便能预防指关节变形。

帕金森病通常都是只能缓解而无法完全根治，患者必须得坚持做功能锻炼，同时听从医生的意见进行治疗。在家庭护理方面，患者的家中最好安置扶手与防滑垫，以防行走时摔倒。此外，建议是三个月到六个月左右进行复查，以便随时掌握病情的新动态。