杨桃的营养价值都有什么呢？

水果

杨桃是一种富含营养的水果，具有以下营养价值：

1. 维生素C：杨桃含有丰富的维生素C，每100克果肉中含有约34毫克的维生素C，有助于保护免疫系统、抵抗疾病。

2. 纤维素：杨桃中的纤维素有助于促进消化吸收，降低胆固醇、维持肠道健康。

维生素

3. 矿物质：杨桃中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，有助于维持骨骼和牙齿的健康。

4. 抗氧化物质：杨桃富含多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，有助于保护细胞免受自由基的损害，减缓衰老。

5. 糖分：杨桃含有少量的糖分，因此不会引起血糖突然升高，适合糖尿病患者食用。

总之，杨桃是一种健康的水果，含有丰富的营养素，适合人们日常饮食中的食用。