大病过后身体虚弱无力怎样调理

大病过后身体虚弱无力，可以通过饮食调养、药物治疗、加强锻炼等多种方式进行调理和改善。平时也应该做好自我保健，加强身体保暖，尽量避免受到风寒侵袭，以免加重身体不适的症状。

1、饮食调养

大病过后会有虚弱、无力等多种症状，对此一定要合理摄取饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质营养的食物。生病过程中会损耗气血，容易出现中气不足的现象，因此后期一定要保证饮食多样化，适当多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及新鲜的水果和蔬菜等，能够满足机体所需的多种营养，有效缓解身体不适的症状。

2、药物治疗

大病过后可以在医生指导下，给予补气补血类的中成药进行治疗，比如八珍颗粒、十全大补丸等。这些药物中都含有非常珍贵的中药材，比如党参、白芍、白术、甘草、当归、茯苓等，能够有效缓解大病后体虚无力以及气血亏虚的问题，有效改善面色苍白、心慌乏力、头晕气短等多种症状。

3、加强锻炼

大病后出现体虚乏力的症状，可以根据自身实际情况做一些力所能及的有氧运动，比如散步、太极等。运动锻炼的过程中可以有效增强自身体质，促进身体恢复，同时还能帮助提高身体的抗病能力。不过不建议进行高强度的体育锻炼，以免过度劳累而加重身体损耗。