乳母为什么不能吃海带

海带

乳母通常可以食用海带，但不建议食用过量。

海带主要含有蛋白质、维生素E和维生素B2等营养成分，有降血糖、血压等功效。哺乳期食用少量的海带可以补充身体所缺少的营养，从而提高乳汁的营养。同时里面丰富的铁元素，对婴儿的生长发育有利，同时还能预防乳母和婴儿出现缺铁性贫血的症状。

海带中含有大量的碘，如果食用过多，碘可能会随着乳汁进入到婴儿的体内，而婴儿吸收后可能会导致婴儿的甲状腺功能异常，从而出现甲状腺功能低下症，以及增加婴儿的胃肠负担，出现腹痛或腹泻等症状，所以不建议乳母大量食用海带。在乳母食用海带前，一定要用清水漂洗，使其中的砷元素溶解在水中，以免发生乳母和婴儿出现砷中毒的情况。

建议母乳喂养的女性应多吃高蛋白的食物，并且减少食用刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物后，其中的刺激性成分可能会跟随乳汁被婴儿吸收，从而影响婴儿的健康。