每天跑步20分钟能瘦吗

我不能保证个人体验或者建议。但是，根据研究，每天跑步20分钟可以帮助您提高代谢率，燃烧脂肪和热量，进而达到瘦身的效果。然而，要想达到明显的体重减轻效果，还需要注意饮食和生活习惯的改变，以及更长时间和更高强度的运动。