近视眼少吃什么食物好

近视眼

近视眼的人少吃高糖、高脂肪、高盐、高热量和刺激性食物，如糖果、巧克力、油炸食品、酒类、浓咖啡、辣椒等。同时，建议多吃富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素等抗氧化营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、豆类等；多吃富含DHA和EPA的深海鱼类，如鲑鱼、秋刀鱼等，有助于保护眼睛健康。此外，也应该注意合理的饮食结构，保持身体健康，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕。