怎样预防早期白内障

维生素

1.保持良好的眼部卫生习惯，定期清洗眼睛，避免使用脏手和器具接触眼睛；

2.避免吸烟和长期暴露在强光和紫外线下；

3.注意饮食，食用富含维生素C、E以及β-胡萝卜素和锌的食物；

胡萝卜

4.进行眼部保健操和眼部按摩，促进眼部血液循环；

5.注意眼睛休息，避免长时间用眼，经常进行眼部放松；

6.定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部问题。