俯卧撑需要天天做吗

健身

我建议您最好每周至少进行三次到五次的健身，并让自己的身体有充足的休息时间。如果您想从俯卧撑中获得最佳效果，则可以将其作为您的健身计划中的一个组成部分，并在每周健身计划中分配一到两个练习日来进行锻炼。重要的是，不要忘记加强您的肌肉训练和有氧运动，以帮助您全面提高健身效果。