月经
月经对身高没有影响，增加身高的最佳方法是：
1. 保持健康的饮食习惯：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蘑菇、豆类、坚果等。
2. 坚持适量的运动和运动方式：游泳、跑步、篮球、网球等都是适宜增高的运动。坚持每天运动30分钟左右，可促进骨骼生长。
维生素
3. 良好的
睡眠：
睡眠不足会影响生长激素的分泌，影响身高增长。建议保持良好的
睡眠习惯，每天睡够7-9小时。
4. 合理的心态和心理调整：适当放松心情，减少压力和焦虑，保持积极乐观的心态，对身高的增长也会有促进作用。
