宝宝感冒吃什么好

感冒

宝宝感冒指宝宝上呼吸道感染，感染后要吃些清淡有营养的食物，主食以易消化的为主，还要多吃新鲜的蔬菜水果，营养更均衡。

1、易消化的主食

食欲会受到影响，所以主食要以易消化的食物为主，比如喝些小米粥、白粥等，还可以吃些烂面条、瘦肉粥、鸡蛋羹等，含有的蛋白质比较多，食用后能帮助补充能量。但是要注意不能吃羊肉、鱼肉、虾蟹等食物，可能会导致消化道不适，对健康不利。

蔬菜

2、新鲜蔬菜

宝宝日常要注意多补充营养，上呼吸道感染后也要多吃些新鲜的蔬菜，尽量选择好消化的蔬菜来食用，比如山药、土豆、菠菜、小白菜等，含有的维生素、微量元素等都是很丰富的。还可以喝些萝卜汤，能帮助缓解不适。

3、新鲜水果

上呼吸道感染后也要吃些水果，比如喝些梨水，能补充水分，还能清热润喉，苹果、桃子、葡萄等水果也可以多吃。但是要注意少吃荔枝、菠萝、芒果等热性水果，可能会加重病症。

此外，还要注意多喝水，能帮助清洁口腔，还能降低口腔致病菌的浓度，对病情有利，要忌吃各种辛辣刺激的食物，防止影响病情。