酒喝多了头痛怎么缓解

很多人在平时聚餐或者公司聚会的时候，免不了会多饮几杯，然而饮酒过量的情况下可能会头痛欲裂，主要是因为酒精刺激血管引发毛细血管扩张引起的。这种情况下一定要尽可能多休息，然后配合自我调节的方法来快速缓解头痛，以免影响第二天的工作效率。那么，酒喝多了头痛应该如何缓解呢？

第一、增加饮水量。酒喝多了感觉头痛欲裂，一定要适当增加饮水量，可以有效稀释酒精浓度，而且还能通过排尿来加速酒精排泄，降低酒精对身体造成的伤害。除此以外，还可以饮用酸奶，既能有效保护胃黏膜，还能促进酒精代谢，减少机体对酒精的吸收，帮助减轻饮酒过量引发的头痛、胃痛等多种症状。

第二、饮用糖水。除了多喝水以外，还可以适当喝一些糖水来起到解酒的作用，比如蜂蜜水。蜂蜜中所含的特殊果糖可以加快体内酒精的分解和代谢，帮助酒精快速排到体外，从而来缓解头疼的症状。如果症状比较严重，还可以在医生指导下口服相关的止痛药进行治疗，比如布洛芬片。

第三、头部按摩。酒后头疼的情况下，还可以对头部进行按摩。按摩的过程中可以增加头部的血液循环，帮助改善局部疼痛的症状。在此期间也应该尽可能多休息，避免身体劳累，尤其不要从事脑力劳动，以免加重头痛不适的症状。

酒后出现头疼的症状，很多时候是因为脑血管受到刺激造成的，同时还有可能存在脑血液供应不足的现象。无论是哪种原因引起的，都应该采取积极有效的方法来进行自我改善，如果症状加重，可能会对自身健康造成损害。日常生活中要适当减少饮酒量，尤其不要一次性大量饮酒，喝完酒之后可以多喝水，多吃水分充足的水果和蔬菜，可以加速机体代谢，帮助降低体内的酒精含量。