痛风平常饮食注意问题有哪些

痛风

得了痛风后，除了要积极配合医生治疗，饮食上也要格外注意，比如少喝汤多喝水、不要吃高嘌呤的食物、注意饮食的清淡、戒烟戒酒、限制盐的摄入量。

1、少喝汤多喝水

患有痛风的人在平时人要少喝点汤，比如肉汤，鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量的嘌呤物质，会导致痛风加重。如果肾功能没有问题的话，可以多喝点水，每天保持2500毫升的饮水量，尿酸会通过尿液排出体外。

香蕉

2、不要吃高嘌呤的食物

要控制高嘌呤食物的摄入量，比如动物的内脏、海产品等，建议多吃些低嘌呤的食物，比如橘子、香蕉、西瓜、牛奶、茄子、西红柿等。

3、注意饮食清淡

要注意饮食清淡，尽量不要吃高脂肪的食物，比如肥肉等，因为脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸。

4、戒烟戒酒

在发作期间要改掉抽烟喝酒的坏习惯，尤其是酒精，它会使嘌呤的利用率下降，使乳酸增加影响到尿酸的排出。

5、限制盐的摄入量

过多摄入盐会导致尿酸沉积形成尿酸盐结晶，因此要限制，每天应该控制在6克以内。

痛风饮食上除了要注意以上几点，还需要注意不要吃辛辣的食物，否则会刺激神经系统，引起痛风发作。同时要控制好体重，积极参加体育锻炼，控制总热量的摄入。