gnc左旋肉碱怎么吃

一般建议每天服用500-2000毫克左旋肉碱。可以分次服用，每次200-500毫克，最好在餐前20-30分钟或餐后1-2小时内服用，不建议在睡前服用。具体用量还应根据个人情况和需要进行调整。建议在医生或营养师的指导下使用。