痛风可以吃紫米吗

痛风

痛风一般是可以吃紫米的，注意不要一次性吃太多避免加重肠胃消化负担。

正常情况下体内的尿酸产生和排出量处于平衡状态，受到外界因素或疾病影响后，血液中尿酸水平持续增高，形成尿酸盐结晶沉积，诱发局部炎症和组织破坏后，发生痛风。

紫米中含有多种微量元素以及叶酸等，可以促进血细胞生成，具有补血益气、安神等作用，且嘌呤含量较低，痛风人群适量吃点紫米通常是不会加重病情，还可以补充身体活动所需的营养。但是紫米是一种黏性较强的食物，一次性摄入太多很容易加重肠胃消化负担，使胃肠蠕动速度变慢，导致腹部胀气，伴随恶心、呕吐、嗳气等，阻碍了胃肠对其他营养物质进行吸收消化，不利于病情恢复。

白菜

建议平时少吃动物内脏、水产品、浓肉汁等嘌呤含量高的食物；多吃油菜、白菜、胡萝卜等碱性食物，增加尿酸排出量预防肾脏结石形成。