高血压吃秋葵有效吗

高血压

高血压患者是可以吃一些秋葵的。

秋葵含有果胶、粘多糖、蛋白质、维生素及微量元素，具有高纤维、低脂肪、低热量，无胆固醇的独特优势，能够软化血管、增加血管弹性，降低血脂、血糖及减肥的作用。

秋葵含有丰富的维生素C及可溶性纤维、胡萝卜素，有抗氧化、清除氧自由基，清除体内垃圾，减少毒素，从而保护机体免受损伤的作用。秋葵含有的果胶与粘蛋白，能减缓糖分的吸收，维持胰岛素的正常分泌与作用，起的平衡血糖的作用，高血压合并糖尿病患者尤为适合。所以，高血压病人提倡多吃一些秋葵。