高血压患者能吃海鲜吗

高血压

高血压患者一般可以适量吃海鲜，因为海鲜营养价值比较高，部分海鲜具有辅助降血压的作用。

海鲜是营养价值比较丰富的食物之一，尤其是其中的蛋白质含量较其他食物比较高，还含有多种微量元素，能够为人体补充多种营养。而且部分海鲜中，含有不饱和脂肪酸，可以起到降低血压，防止血栓形成的作用。此外，有的海鲜中还含有ω-3不饱和脂肪酸，可以起到降低血液中的甘油三酯水平的作用。所以，高血压的患者平时可以适当的食用海鲜。

但是，尽量不要吃得太多，因为海鲜中大多含有胆固醇，且嘌呤、钠盐含量比较高。吃得太多容易引起高血压、高血脂、尿酸异常等疾病，出现头晕、头疼、痛风等症状，不利于疾病控制。而且由于海鲜特殊的生活方式，使得其中含有较多的寄生虫，所以在食用前需要清洗干净，并加工熟再食用。避免因寄生虫刺激肠道，出现恶心、呕吐、腹泻的症状。同时需要注意是否对海鲜过敏，以免出现过敏情况。

低血压

建议高血压患者要保持食物的多样性，防止出现营养不良。同时要注意低盐低脂，吃海鲜时要保证避免对血压水平和其他的指标造成影响。