来姨妈可以喝苦瓜汤吗

苦瓜

姨妈一般指月经，来月经可以适量喝苦瓜汤。但是苦瓜性凉，月经期间不建议大量食用。

苦瓜汤一般是使用苦瓜、鸡蛋、肉末、胡萝卜等食材加水熬煮而成。苦瓜中含有丰富维生素C，可预防坏血病，保护细胞膜，还可以防止动脉硬化；苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能够健脾开胃，增进食欲，还可以调节血糖。从中医食疗角度来讲，苦瓜性凉，味道淡苦，具有清热、解毒、明目、止渴消暑等功效，可用于缓解疮肿、中暑发热等疾病，因此苦瓜汤的益处是比较多的。并且月经期间子宫内膜脱落、激素分泌下降，苦瓜汤中还加入其他营养物质，可以补充身体所需的物质，因此来月经期间也可以适量喝苦瓜汤。

在喝苦瓜汤时，不可一次性过量饮用，以免给胃部造成严重不适感。月经期间注意腹部保暖，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上不要吃生冷、刺激性食物。