发烧能健身吗

发烧

发烧的医学名称为发热，发热期间不建议健身，应尽量选择卧床休息。

发热是指体温超过37℃的病理状态，属于疾病的常见症状之一。有许多疾病都可能会造成发热，比如流行性感冒、新型冠状病毒感染、肺炎等。由于发热后的体温不同，发热也被分为三个不同的阶段，分别是低热、中等发热和高热。发热期间，应当注意卧床休息、保持清淡饮食习惯。

之所以发热期间不建议健身，是因为发热本身会造成机体代谢增快，体内能量消耗较快。且发热期间，身体较为虚弱，容易出现头晕头痛、全身肌肉酸痛等症状。发热时健身，可能会加重身体不适，导致乏力、全身肌肉疼痛等症状出现。此外，发热本就会消耗机体水分，健身也会导致水分流失，容易出现水电解质紊乱。

健身

除了不建议健身外，发热期间也需做好个人饮食和生活护理，比如戒烟戒酒、多喝热水、进行物理治疗(比如冷敷额头、泡温水澡、温水擦拭身体等)。如果经物理治疗后发热没有缓解，可对症选择非甾体类解热镇痛药物治疗，常见药物类型有布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛肠溶片等。