减肥刷脂汤怎么做

减肥

天天在家不出门，体重不断往上走，减肥真的是一个永久的话题，特别是女性朋友。吃减肥药的话，可能会对身体有害，运动减肥的话，不少人又觉得太累。下面大家推荐一款很好用的减肥刷脂汤，这个汤不仅能让人吃饱，而且营养丰富，口感清甜，重要的是减肥刷脂效果还特别好，真心建议大家食用。

食材准备：黄瓜一根，紫菜适量，海带适量，鸡蛋一个，虾米少许，葱花、蒜片少许。调料准备：食盐，胡椒粉，鸡精，白醋，香油。

步骤一：将黄瓜洗净切片，蒜切片，葱切葱花。

黄瓜

步骤二：碗里打入一个鸡蛋并搅散。

步骤三：锅中加水，放入准备好的紫菜。

步骤四：放入一些切好的蒜片和葱花。

步骤五：切好的海带放进锅中，

步骤六：水开后倒入切好的黄瓜片，放入虾米，淋入搅散的鸡蛋液。

步骤七：加入适量的盐，胡椒粉，淋入几滴香油，几滴香醋。

这个减肥刷脂汤的食材特别简单，都是些常用的东西。鸡蛋能提供人体必需的蛋白质，紫菜中有大量的不饱和脂肪酸，常吃何以降低胆固醇，预防肥胖。黄瓜含有大量的黄瓜酶和丰富的维生素，能有效的促进我们人体血液循环，抵抗皮肤老化，为皮肤提供充分的营养，有效的对抗皮肤衰老，非常适合减肥的人。海带是大海中自然生长的一种藻类植物，出现在中国家庭餐桌上的频率还是很高的。海带中有多种矿物质，蛋白质，常吃海带可以清热解暑，降脂减肥，通便排毒。

这款减肥刷脂汤做法简单，营养丰富，口感清甜，喜欢的朋友不妨学着做一做。不用花钱买减肥药，不用每天去健身房打卡运动，在吃饱的同时还能减肥，何乐而不为呢。如果还在为减肥而烦恼，赶紧记录下来吧，每天吃一些低脂刷油的减肥汤，回家开启自己的减肥刷脂之路。