高血压能吃什么水果

高血压

高血压可以适当的吃一些富含钾元素的水果，以及含维生素B、C较多的水果，比如可以选择吃猕猴桃、苹果、橙子等。 但高血压很难单纯的通过吃水果，实现降低血压的效果，水果只是一种辅助手段。

1、猕猴桃：猕猴桃有助于控制胆固醇和甘油三酯，有助于缓解高血压、高血脂。

2、苹果：苹果对于降低胆固醇有一定的辅助效果，对保持血压稳定有帮助。

水果

3、橙子：橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够软化血管、保护心脏，防止高血压引起的心脏损害。

此外，还可以适当的吃香蕉，因为香蕉里含有大量的钾离子，有助于高血压的调理。日常生活中应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合，合理安排膳食，不要擅自换药、停药。