髌骨骨折术后怎么锻炼

髌骨骨折

髌骨是人体内最大的籽骨，是维持膝关节稳定和伸膝力量的重要结构，位于股四头肌腱内。髌骨骨折多数由外伤引起，骨折后会出现膝盖淤血、肿胀等症状。该病容易出现髌股关节炎、髌骨延迟愈合、髌骨再骨折等并发症。不过该病通常可以通过手术治疗治愈，术后需要进行一些康复训练以保证身体恢复。康复训练的内容在术后的不同阶段各有不同，具体如下：

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1、手术近期

骨折

手术近期通常是指髌骨骨折手术后的二到三周之内，该时期内患者的膝盖不能过度弯曲，但是患者可以静态练习抬腿。患者还可以进行小腿的肌肉训练，包括踝关节的屈伸活动，收缩腿部肌肉促进血液循环，避免下肢深静脉血栓的发生，同时也可以起到维持肌肉力量的作用，为进一步的主动关节功能活动锻炼，提供良好基础。

2、手术后期

手术后期通常是指做完手术三周以后，这时患者可以逐渐开始进行膝关节弯曲，要是弯曲过晚，如六周之内膝关节不活动，那么患者的膝关节内就会产生粘连情况。所以患者最好在三周左右就慢慢的展开膝关节弯曲、整腿抬高、大腿肌肉锻炼、脚踝屈伸活动、小腿肌肉锻炼等康复锻炼，以促进血液循环。

以上便是髌骨骨折后患者可以进行的一些锻炼。通过这些锻炼能让患者的身体更好的恢复，以免产生后遗症。同时，患者在术后饮食上也要注意营养均衡，最好多吃点高蛋白，高维生素的食物，少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。还要多吃含钙量高的食物以协助骨头愈合。患者愈合后最好要多加小心，运动时需要由适当的保护措施，以免再次骨折。