长个喝蛋白质粉会变胖吗

长期饮用蛋白质粉并不会直接导致变胖。蛋白质粉包含的热量和其他食物一样，如果长期摄入的热量超过身体需要的量，就会导致体重增加。因此，如果你计划饮用蛋白质粉以增加肌肉量，应保持适当的热量摄入，以避免体重增加。另外，应该选择高质量的蛋白质粉，并且根据自己的身体状况和需要制定适当的饮用方案。