低头脖子后面骨头突出是什么原因

疼痛

脖子是连接头部和身体的重要部位之一，如果有出现脖颈不适的症状，就有可能影响正常的活动功能，甚至还会降低人们的生活质量。有些人低头的时候，会发现脖子后面的骨头比较突出，这种情况下首先需要留意观察，如果在此期间还有一些其他异样的症状，则需要针对性的进行调节和改善。那么，低头脖子后面骨头突出是什么原因引起的呢？

第一、生理现象：保持低头状态时，脖子后面有骨头突出的情况大多属于一种正常的生理现象。因为低头的时候颈部的第七颈椎棘突，本身就要高出来一些，在触摸的时候会有明显的突出感，这是一种正常的生理结构所导致的，不必过于担心。如果没有出现其他异样症状，一般不需要进行特殊处理。

第二、姿势不当：也有些人出现脖子后面骨头突出的现象，是因为长期姿势不当所造成的。如果平时有经常低头的习惯，就会导致棘突部位突出的症状更加明显，甚至还有可能出现驼背或者颈部酸痛的症状。针对这种情况首先要做的就是纠正不良习惯，平时也可以多做一些颈部保健运动来进行改善，如果还伴有明显的疼痛感，则需要通过理疗的方式进行缓解。

水肿

第三、肌肉劳损：脖子后面骨头突出的情况下，如果还存在比较明显的疼痛感，则有可能是局部肌肉劳损或者出现轻微拉伤所引起的。由于颈部衣物遮盖的比较少，很容易受凉，这样就会出现大量炎性代谢产物堆积的现象，最终形成炎性水肿，之后会对周围末梢神经造成刺激而引发疼痛感。

低头时脖子后面出现骨头突出的原因有很多，除了常见的生理现象以外，也有可能是一些其他不良因素引起的，大家需要针对自身的具体情况来进行改善。平时一定要做好脖子部位的保健工作，尽量不要长期低头。出现脖子不适的情况下，可以选择用热水袋对局部进行热敷来促进血液循环，而且要尽可能让脖子部位的肌肉保持放松状态，这样才能有效预防和改善局部不适的问题。