喝酒喝多了难受想吐怎么解决啊

虽然公司聚餐或者朋友聚会的时候免不了会小饮几杯，但是喝酒的时候都要尽力而为，如果饮酒过量就会对胃肠造成刺激，导致身体异常难受。同时也有很多人喝多之后会有恶心想吐的症状，这种情况下最好能够及时进行自我改善。那喝酒喝多了难受想吐应该如何解决？

第一、尽量吐出：喝酒喝多了，感觉难受想吐，最好不要忍着，尽量让自己吐出来。虽然这些方法有些人会接受不了，但其实吐了之后体内的酒精含量也就减少了，这样就能对身体起到一个自我保护的作用。而且吐完之后会发现脑子也清醒很多，胃肠不适的症状也得了明显改善。吐完之后要记得用清水漱口，可以帮助减轻口腔中的难闻气味。

第二、尽量多喝水：喝酒喝多了之后，一定要记得多喝水。多喝水能够给机体补充水分，帮助稀释酒精，通过增强机体代谢将体内的酒精快速排到体外。如果条件允许，还可以在温水中加入少许蜂蜜，因为蜂蜜中所含的果糖，可以起到很好的解酒作用，而且还能起到暖胃护胃的功效目的。

第三、食用水果：很多人喝完酒之后会感觉胃部异常不适，这个时候还可以适当食用水果来帮助解酒，比如西红柿、橘子、葡萄、梨子、西瓜等。尤其酒后可以食用西瓜或者饮用一杯西瓜汁，西瓜的水分比较大，具有很好的利尿效果，能够通过增加尿液排泄，将体内的酒精快速排出。不过一定要注意，酒后不可以吃冰冻过的水果，以免对胃肠造成刺激，这样就有可能引发腹泻或者胃部痉挛的现象。

都说小饮怡情，大饮伤身，无论什么时候过量饮酒都会对身体造成伤害，所以餐桌上最好能够量力而行，避免出现饮酒过量的现象。然后感觉身体不适的情况下，一定要尽可能多休息，多喝水，多吃水果和蔬菜，有利于酒精更好的代谢。同时短时间内也要注意，不可以再次饮酒。