现代人为什么睡眠时间减少？

疼痛

现代人工作繁重，每天都要加班到很晚，再加上夜生活丰富，这样一来睡觉的时间就更少了，很容易导致眼疲劳。眼疲劳不仅会导致眼睛干涩，疼痛，发痒，还会引起眼睛浮肿。眼疲劳浮肿不用着急，在日常生活中采取一些小方法就可以消除。接下来就给大家介绍眼疲劳发肿怎么办。

1、热毛巾敷眼。眼疲劳发肿可以用热毛巾敷眼来消除，热毛巾敷眼可以加速眼部的血液循环，从而排出眼睛周围肌肤内的水分，消除眼肿症状。在敷眼的时候注意水温不要太高，防止烫伤。

2、按摩眼睛。出现眼睛疲劳浮肿的症状以后，大家可以通过按摩眼睛的方法来消除，方法为将除了大拇指以外的四根手指都按压在眼球上，然后一上一下按摩眼球，按摩眼球之后再用食指分别按摩上下眼眶，注意不要用力过度，以免伤害到眼睛。这样不仅能消除因为没睡好而导致的眼肿，还能缓解眼睛疲劳。

烫伤

3、涂抹眼霜。眼霜中含有丰富的维生素，氨基酸等成分，可以消除眼疲劳和眼睛浮肿的情况，大家可以挑选适合自己的眼霜。

4、洗热水澡。在洗热水澡的时候，人体全身的血液循环会处于加速的状态中，这样身体中多余的水分就能被排出，从而消除眼肿症状。

5、睡一觉。缓解疲劳最好的方式就是睡一觉，眼疲劳也一样，睡觉可以恢复身体机能，睡一觉以后，眼疲劳和眼肿的症状都会消失。

眼疲劳浮肿是现代人经常会出现的症状，出现以上症状以后，大家可以用热毛巾敷眼，按摩眼睛等非常方便快捷的方法来消除症状，这样眼疲劳浮肿的症状就能消失。要从根本上消除眼疲劳浮肿的问题，但是要注意不要用眼过度，尽量保持充足的睡眠。