老年人白内障应该补什么

白内障

老年人白内障应该多补充以下营养素：

1.维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助减少氧自由基对眼睛组织的损伤。建议每天补充500毫克维生素C。

2.维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，能够在眼睛中保护细胞免受氧自由基的损害。建议每天补充400国际单位的维生素E。

维生素

3.锌：锌是一种帮助维持视网膜健康的必要矿物质。建议每天补充11毫克锌。

4.β-胡萝卜素：β-胡萝卜素是眼睛所需的一种营养素，能够保护视网膜和角膜，并改善夜间视力。建议每天摄入6毫克β-胡萝卜素。

5.叶黄素和玉米黄质：叶黄素和玉米黄质是一种有助于防止眼科疾病的类胡萝卜素。建议每天摄入10毫克叶黄素和2毫克玉米黄质。

补充以上营养素能够保护老年人的眼睛，预防白内障等眼科问题的发生。但是，一定要在医生指导下使用补充剂。