女人长期吃香油会胖吗

香油

女人长期少量吃香油不会长胖，如果长期过量吃香油还是会长胖的。过多食用香油会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。适量吃对身体没有任何坏处，有助于身体健康，具有抗氧化、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害的作用。

1、抗氧化

富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能；

腹胀

2、保护血管

含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物；

3、润肠通便

习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；

4、减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。