养胃吃什么好 揭秘养胃必备的6种佳品

都说健康的胃是靠养出来的，因此，日常进食习惯中，注意多吃些养胃食物，对养好自己的胃有很大帮助。要是说起养胃食物，可能有很多种，但要说哪些是养胃食物中的佳品，就非以下这几种食物莫属了，下面，就一起来看看，被称为养胃佳品的食物都有哪些吧。

揭秘养胃必备的6种佳品

1、小米

小米有良好的健脾胃作用，脾胃虚弱的人长期食用，能解决消化不良等问题。煮粥喝，也非常适合用作补元气，补益肾精。

2、山药

山药中含有的淀粉酶，对加碳水化合物的代谢、刺激胃肠蠕动有着非常好的功效。因此，山药不仅是煲汤的养胃好食材，也是炒菜的养胃佳品，

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富维生素，不仅是养肝佳品，也是养胃佳品。常吃胡萝卜，不仅能健脾化滞，也有助于解决消化不良等问题。

4、马铃薯

常常胃痛或常常便秘的人，适量食用马铃薯，不仅有助于缓解疼痛，促进排便，还能益气健脾，调中和胃。绝对称得上是养胃中的佳品食物。

5、板栗

板栗含有丰富维生素c，不仅适合养胃、还能健脾、补肾强筋。慢性腹泻患者适量食用板栗，有助于缓解不适症状，板栗不仅适合煲粥，还能炒制，味道香甜，适合长期食用。

6、白萝卜

胃不好的人通常食欲不好，因此，吃白萝卜非常适合，因白萝卜不仅能养胃，还能增加食欲，　促进胃肠蠕动，帮助食物消化。但患有胃溃疡者要注意，切勿生食白萝卜。

以上，是有关养胃必备的6种佳品揭秘，如果你是胃不好需要养胃的朋友，或是喜爱养生养胃的朋友，相信今后必定爱上这几样食物吧。在此也提醒各位，养胃食物只起养胃作用，而并非治疗药物，一旦是患有胃病严重的人士，必须到已经就医，尊医嘱服药治疗。