高血压能吃哪些东西和食物

高血压

高血压的患者可以食用富含膳食纤维的食物、新鲜的水果和蔬菜、低脂的蛋白质食物。另外，也可以酌情服用疗效确切的降压药治疗，具体分析如下：

一、食物

1、富含膳食纤维的食物：荞麦面、玉米面、燕麦片等，以上食物当中的膳食纤维含量较高，并且脂肪含量较低，吃了以后能够促进肠胃蠕动，预防便秘的出现。此外，也能够促进体内的新陈代谢，所以患有高血压期间可以多吃一些富含膳食纤维的食物。

水果

2、新鲜的水果和蔬菜：苹果、猕猴桃、芹菜、洋葱等，以上水果和蔬菜当中的维生素含量以及微量元素较高，吃了以后不仅能够补充身体当中所需要的营养，也能够辅助起到保护血管的功效，适用于高血压患者。

3、低脂的蛋白质食物：瘦肉、鱼肉、牛肉、蛋清等，以上食物当中的蛋白质含量较高，但是脂肪含量以及热量相对较低，吃了以后能够补充身体当中所需要的蛋白质，从而提升自身的免疫力，并且患有高血压的人群食用以后并不会加重病情。

二、药物

高血压患者还可以遵医嘱服用降压类的药物进行治疗，常用类型的降压药主要包括钙离子拮抗剂类、β受体阻滞剂类、ACEI制剂、ARB类、利尿剂类等，比如硝苯地平、美托洛尔、卡托普利、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等，由于每位高血压患者的临床症状不同，所以用药还需要结合临床以及医生面诊。