柠檬
感光食物有：
柠檬、芹菜、
香菜、
苋菜、
土豆、油菜、
胡萝卜、
木瓜、
紫菜、莴苣、橘子、
韭菜、红豆、
田螺、
菠菜、
无花果，九层塔。少吃深色的食物，比如有
咖啡、浓茶、可乐等。这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会加重黑色素的堆积，造成皮肤的斑点。
感光类食物分类有：深色食物；黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物，油炸类的食物虽然吃起来香，但却会造成加速皮肤老化，可以在吃之前，可以吃一些含维生素E多的食物，如，香蕉、南瓜、菠菜等。牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物，容易令黑色素排除，可以减轻黑色素的堆积。
