跑完步脖子两侧酸痛怎么办

筋膜炎

跑完步脖子两侧酸痛可能是乳酸代谢产物堆积、筋膜炎、颈椎病等引起，确诊以后需进行相应治疗，包括一般治疗以及药物治疗。

1、乳酸代谢产物堆积：如果跑步时间较久，颈部两侧肌肉内乳酸代谢产物堆积过多，可引起酸痛。应合理休息，并且对局部进行热敷以及按摩，通常能自行改善，不需要其他治疗。

2、筋膜炎：跑步时颈部受凉，可引起筋膜炎，出现颈部酸痛的症状。需应用抗炎镇痛药改善，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等，消除无菌性炎症，减轻疼痛。

颈椎病

3、颈椎病：如果患有颈椎病，跑步时姿势不当，会使颈椎病发作，引起颈部酸痛，确诊以后应合理休息。症状较明显时可口服用药改善，如颈舒颗粒、布洛芬缓释片等。还可配合进行理疗，如烤电、红外线照射等。

此外，还可能是颈椎骨质增生等引起。治疗期间，避免过度运动，加强颈部保护，注意颈部保暖。