天然维生素E能经常吃吗

维生素

天然维生素E通常是指从植物源中提取的维生素E，比如大豆油、橄榄油、葵花籽油等。这些食物中含有适量的维生素E，通常可以每天适量食用，没有副作用。

然而，对于维生素E的补充剂，需要注意剂量。长期大量的摄入维生素E可能会导致生育能力下降、血液凝固能力下降、肝功能受损等问题。建议在医生的建议下使用维生素E的补充剂。