减肥闭经了怎么调回来

很多女性会通过节食的方法减肥，结果导致身体营养流失，使促性腺激素减少、卵巢等生殖器官功能减弱，从而导致闭经现象出现。如果因为减肥闭经了，一定要及时调回来，以免影响身体健康。那么，减肥闭经了怎么调回来？

1、营养均衡：饮食上要保证营养均衡，可以适当多进食一些含有铁质、蛋白质、维生素丰富的东西，将因为减肥流失的营养补回来。

2、多锻炼：锻炼可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力，增强体质，对于月经的恢复有一定的作用。

3、养成好习惯：平时应保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证睡眠充足。做到劳逸结合，不要让自己过于劳累。

4、保持愉快的心情：不良的情绪也会对月经造成影响，所以减肥闭经的人一定要注意不要过于紧张、焦虑，要尽量保持愉快的心情。

5、恢复体重：减肥闭经一般与体内脂肪过少有关。要适当恢复体重，尽量使体重能恢复到标准值的85%左右，一般月经也可以恢复。

6、适当用药：如果体重恢复了，但是月经却没有恢复，可以在医生指导下适当应用黄体酮。假如注射黄体酮后月经恢复，表示身体里面还有一定的雌激素存在，属于I度闭经。假如注射黄体酮后月经也没有恢复，表示体内雌激素水平非常低，属于II度闭经。II度闭经需要适当补充雌激素，并配合使用孕激素，一般停药后子宫内膜脱落出血，月经恢复。

在减肥闭经后，女性可以先进行自我调理。停止不科学的减肥方法，尤其是节食减肥，然后适当补充营养、多锻炼，以尽量恢复体重。如果月经还是没有恢复，也可以在医生指导下适当补充雌激素和孕激素。