高血压脑梗塞该怎么运动？

高血压

高血压脑梗塞应该做有氧运动，主要包括走路，游泳、放风筝、太极拳等等，这些都是有氧运动。

有氧运动时间一般是在饭后半个小时左右，以微出汗为止，一周可以做三到五次这样的运动，如慢跑、散步，不可以做剧烈运动，可以采取中医针灸、按摩康复锻炼，逐步增加活动范围和次数，最后帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复。

适当的锻炼可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖控制体重，调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。