高血压猪肉可以吃吗

高血压

高血压病人是可以吃猪肉的，猪肉含有较高的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素。猪肉可以改善贫血、促进发育、强壮筋骨、保护视力等营养较为全面。

但是猪肉含有较高的饱和脂肪酸，吃多了容易造成胆固醇升高，建议吃比较瘦的猪肉，因为高血压的病人饮食原则是低脂、低盐清淡饮食，而且肥肉含有较高的胆固醇，容易造成或者加重动脉硬化。

可以与牛肉、羊肉搭配吃，可以吃一些含胆固醇低的鸡肉、鸭肉、鸡蛋、奶、鱼虾等优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果及粗纤维之类的食物，多增加运动，减少脂肪的堆积。