感冒嗓子疼能跑步吗

感冒

感冒通常指上呼吸道感染。上呼吸道感染嗓子疼的患者如果精神状态比较良好，通常可以跑步，如果精神状态不佳或者正处于发热期间，不建议跑步。

上呼吸道感染可能是淋雨或者受凉引起的，开始多数会出现流鼻涕或者打喷嚏，还会伴有鼻塞、嗓子疼等症状。此时病情比较稳定，需要多喝些温热白开水，保持清淡饮食，适当做些跑步锻炼，能够加快新陈代谢，帮助增强体质，一般不会影响到病情恢复，但要做好保暖，防止受凉受寒。

如果上呼吸道感染比较严重或者在急性期，有可能会引起反复咳嗽，还会导致发热，此时体质比较虚弱，跑步可能会消耗体力，影响到病情恢复，甚至受到风寒后还会引起上呼吸道感染加重，因此尽量不要跑步。

新陈代谢

上呼吸道感染严重时需要在医生指导下配合药物治疗，比如氯芬黄敏片或者布洛芬片等，若是持续发热，还要配合物理方法降温，比如额头贴退热贴或者热毛巾擦拭身体。患病期间饮食吃些流质和温性的食物，适当吃些蔬菜和水果。