青少年脖子疼引起头疼怎么缓解

很多青少年在平时学习或者工作的时候，因为坐姿习惯不良，或者长时间保持同一个姿势，都有可能出现脖颈疼痛的现象。如果症状持续得不到缓解，还有可能对颈肩神经造成压迫，从而出现头痛的症状，对此一定要及时进行自我调理和改善。那青少年脖子疼引起头疼应该如何缓解？

第一、适当休息：脖子疼而引发头部疼痛，主要是由神经型颈椎病引起的，大多与不良的姿势习惯有着密切关联。这种情况首先要做的就是尽可能多休息，让颈椎部位能够充分放松，平时尽量不要低头看手机或者看电脑，也不要长期伏案工作。睡觉时应该选择适宜高度的枕头，枕头尽量不要过高，否则会导致颈椎曲度变直，这样就会加重脖子疼痛的症状。

第二、物理治疗：出现颈椎病之后会对神经根造成压迫，所以会产生头部疼痛的症状。可以到医院通过颈椎CT来明确辨别，然后在医生指导下，给予相关的物理治疗方法进行改善，包括针灸治疗、按摩、电针以及针刺等，必要情况下还可以进行颈椎牵引治疗。平时也要做好颈部保暖工作，穿着高领的衣服，可以更好的保护颈椎，帮助放松颈部肌肉，有效加速血液循环，促进炎症快速代谢。

第三、口服药物：如果脖子疼且头疼的症状比较严重，则需要应用非甾体消炎止痛药进行治疗，包括尼美舒利、布洛芬等；也可以口服肌肉松弛剂来放松肌肉，减轻局部炎症刺激，比如盐酸乙哌立松片。

青少年脖子疼的症状其实在生活中比较多见，出现这种情况后一定要及时调整自己的坐姿、睡姿以及站姿习惯，而且还应该减少低头时间。平时工作或者学习的时候也要注重劳逸结合，避免过度劳累，建议每隔一个小时站起来活动身体，可以更好的缓解肌肉疲劳，减轻脖子疼痛以及头痛的症状。