减肥可以吃维生素b和维生素c吗

维生素

维生素B和C并不是减肥的主要营养素，它们虽然有助于身体健康，但并不是直接促进减肥的物质。正确的减肥方法应该是通过控制饮食和运动来达到目的。当然，适度摄入维生素B和C也是必要的，可以从蔬菜、水果、全麦面包等食物中获取。如果需要补充维生素B和C，可以考虑食用营养丰富的多种维生素片或者多吃含有这些维生素的食物。但是，过量摄入维生素B和C也会对身体造成不良影响，因此，建议在医生或营养师的指导下使用。