腰椎间盘突出最好的运动治疗方法

腰间盘突

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症不存在最好的运动治疗方法，根据个人情况采取合适的方法治疗。

腰椎间盘突出症可对神经根造成压迫，这时应适当卧床休息，减少椎间盘承受的压力。日常生活中可适当做腰椎操，腰适当向前或者向后弯，每天重复20~40次。还可遵医嘱适当进行游泳、打太极或者做瑜伽，有效锻炼腰背肌肉。疼痛症状明显时，还可采取牵引治疗、推拿或者按摩等多种物理方法治疗，缓解肌肉痉挛。推拿或按摩期间应注意控制力度不能过大，防止病情加重。

腰椎间盘突出症可引起明显疼痛症状，单纯运动并不能缓解症状，应在医生的指导下选择塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或甲钴胺胶囊等多种药物治疗，有效缓解疼痛症状营养神经，还可用于改善水肿或者肌肉痉挛等表现。用药期间注意谨遵医嘱，不可自行更改用药量，防止产生不良反应。

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症在日常生活中应适当进行腰背肌的锻炼，但应控制锻炼适量，避免造成损伤。