胡萝卜素含量高的食物有吗

胡萝卜

是的，以下是含有高量胡萝卜素的食物：

1. 红橙色蔬菜和水果，如甜椒、南瓜、红萝卜、芒果、柿子椒等。

2. 深绿色蔬菜，如菠菜、油菜、芥菜、嫩芽等。

3. 黄色水果和蔬菜，如香蕉、菠萝、蜜瓜、柿子椒等。

4. 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等。

5. 黄色或橙色奶制品，如起司、酸奶等。

6. 动物肝脏、鱼卵等富含维生素A的肉类和食品。