头发干燥怎么养头发

洗发水

1.使用温和的洗发水和护发素。选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，尽量避免使用含有大量化学物质和硬水的产品，可选择添加了天然精油成分的护发产品。

2.调整头发的洗涤频率。过度洗头会洗掉头发本身的天然油脂，使头发变得干燥。一般来说，每周洗发2-3次即可。

3.给头发做深度护理。定期使用深度护理产品，比如头发面膜、发膜、精油等，给头发补充水分和养分，增加头发的柔软度和光泽度。

护发素

4.避免使用热风吹风机和烫发器。过多使用热风吹风机和烫发器会对头发造成损伤，使头发更加干燥、毛燥。如果需要使用，可以选择低温和保护性的吹风机和烫发器。

5.注意饮食调理。头发的健康直接关系到身体的内部环境，所以要注意多摄入含有维生素B、维生素E、蛋白质、铁等有益于头发健康的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等。