莓茶睡前可以喝吗

莓茶也被叫做长寿茶，长寿茶睡前一般可以喝。

长寿茶味苦、微涩，味道比较甘甜，和绿茶或红茶等其他茶饮不同，长寿茶是小叶种显齿蛇葡萄植物枝叶制作成的，当中并无茶碱以及咖啡因等成分，睡前是可以喝的，并不会导致机体中枢神经系统过度兴奋，一般并不会影响到晚上的睡眠，但喝的时候要控制好量，不要一次性喝得太多，避免摄入水分过多，以防引起尿频，否则会使晚上睡眠质量受到影响。

长寿茶当中含有许多黄酮，能够清热、解毒，具有消肿镇痛的作用，还能够帮助润喉、止咳，如果出现咳嗽或声音嘶哑、咽喉痛等不适现象，就可以适当的饮用，有助于改善咽喉不适。另外，长寿茶还能通经活络，可健脾和胃，还能改善消化不良或食欲不振等，可以促进肠胃消化、吸收，对身体有益处。

长寿茶好处较多，但性凉，若本身是寒性体质，建议要减少饮用量，不可过量，以防对身体造成其他不良影响。