高血压吃橄榄油

高血压

高血压病人是可以吃橄榄油的，橄榄油中富含不饱和脂肪酸及多种维生素，胡萝卜素及其他酚类活性抗氧化成分，能美容养颜，抗辐射，润肠通便，增加机体免疫力等作用。

橄榄油中的不饱和脂肪酸主要为油酸亚油酸和亚麻酸，这些油脂可以降低血脂，软化动脉血管，防止高血压造成的动脉损伤，还能降低血小板粘度，减少血栓的形成，防止动脉硬化及心脑血管疾病，相对于其他种类油更健康一些，因此特别适合高血压病人食用。