高血压可以补钙吗

高血压

高血压是可以补钙的，特别是中老年人由于饮食习惯，或者年龄老化患骨质疏松比较普遍，补充钙元素有助于强劲骨骼，增加心肌收缩力。

据研究证实高血压每日摄入钙，血压有一定的下降，钙能使细胞膜稳定，使血管平滑肌松弛，高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用，维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的钠水潴留的作用。

所以高血压病人是可以补钙的，与维生素D合用，促进钙的吸收。平时多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾等。补钙药物有碳酸钙D3片、钙尔奇、迪巧等，可选择服用。