芝麻和蜂蜜怎样搭配食用？

蜂蜜

1、芝麻和蜂蜜都有润肠的作用，两者一同食用效果更佳。

2、芝麻糊加蜂蜜一同食用不仅不会引起营养的流失，反而具有相辅相成的互补作用，是非常好的健康搭档。

3、糊状的黑芝麻，可以使里面的营养完全释放，比整个的芝麻更容易吸收。蜂蜜也能够有效帮助人体吸收黑芝麻糊中的营养物质，所以可以在食用芝麻糊时添加少许蜂蜜。